Диетолог озвучила список полезных для здоровья завтраков
inforeactor.ruЗавтрак не должен состоять только из одного компонента, например, из каши, отметила диетолог Чехонина. Углеводы очень важны для человека в качестве источника энергии с утра.
Но утро без употребления белков, которые можно получить, съев омлет или сырники, повышает риск недостатка его суточной нормы.