Диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака
gazeta.a42.ruДиетолог, автор метода здоровых привычек Лидия Ионова рассказала, какие продукты не подходят для завтрака. В их числе оказались готовые хлопья из-за содержания большого количества простых углеводов.
После их употребления у человека резко вырастет уровень глюкозы, что приведёт к сонливости и повышенному аппетиту в течение дня. — В список неподходящих продуктов для завтрака также входят каши быстрого приготовления, то есть рафинированные продукты, которые прошли переработку.
