Диетолог рассказала о самых неподходящих для завтрака продуктах
volg.mk.ruО них она рассказала в интервью Федеральному агентству новостей. Так, Ионова отметила, что завтрак имеет особую важность потому, что качество съеденного утром оказывает влияние на метаболизм, манеру есть в течение днем, когнитивную деятельность, энергичность и настроение. Назван фрукт, который поможет быстро снизить давление Диетолог подчеркнула, что особенно вредны готовые хлопья на завтрак, так как в них содержится много простых углеводов.
А они совсем не подходят для утреннего приема пищи – хлопья лишь вызовут резкий подъем уровня глюкозы в крови, который потом упадет.