Диетолог Басова перечислила необходимые осенью витамины и микроэлементы
russian.rt.comВрач-диетолог Центральной клинической больницы «РЖД-Медицина» Анна Басова рассказала, какие витамины и микроэлементы необходимы организму, чтобы противостоять сезону простуд.Витамины бывают водорастворимые и жирорастворимые, отметила она в беседе с радио Sputnik.Потребность организма в жирорастворимых витаминах не зависит от сезонов, исключением является лишь витамин D, который мы можем дополнительно получать летом благодаря солнечному свету.
А водорастворимые витамины — это то, на что стоит осенью обратить особое внимание, отметила специалист.Она уточнила, что баланс некоторых витаминов, например, витамина С, необходимо поддерживать в организме круглый год.