Диетолог Дианова перечислила продукты-помощники в борьбе со стрессом
rosbalt.ruВрач-диетолог Нурия Дианова рассказала, как помочь организму при множестве стрессов. По ее словам, человеку во время напряженных ситуаций в связи с увеличенным расходом энергии необходимы цинк, витамин C, антиоксиданты и качественный белок.
Медик в интервью «Вечерней Москве» посоветовала употреблять сезонные фрукты и овощи, которые укрепляют иммунитет и помогают справиться со стрессом. «Ведь он негативно влияет на нашу иммунную систему, вырабатывается большое количество кортизола», — пояснила врач.