Диетолог Чемберс перечислила вещества в продуктах, улучшающие качество сна
actualnews.orgДиетолог Джейми Роуз Чемберс перечислила содержащиеся в продуктах вещества, за счет которых можно улучшить качество сна. Специалист призывает воздерживаться от перекусов незадолго до того, как отправиться отдыхать.
Изображение взято с: pixabay.com Если в силу обстоятельств приходится ужинать поздно или последняя трапеза была достаточно легкой, то можно с помощью определенных продуктов минимизировать отрицательное воздействие еды на сон.