Диетолог Соломатина рассказала, какие продукты благотворно влияют на нервную систему
rosbalt.ruВ повседневный рацион необходимо включать продукты, которые поддерживают нервную систему, стабилизируют ее, помогая сохранить себя в кризисных обстоятельствах, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.
Так, роль натуральных антидепрессантов выполняют продукты, которые содержат триптофан: он влияет на выработку гормонов, которые являются своеобразными внутренними опиатами.