7 способов замедлить старение мозга
skuke.netперечислило опубликованные в шведской Svenska Dagbladet семь способов замедлить старение мозга. Прежде всего, нужно больше двигаться.Физическая активность полезна для мозга, а сидячий образ жизни увеличивает вероятность деменции.
Хорошо высыпаться — спать не менее семи часов в сутки.Спать менее шести часов в возрасте 50-60 лет — значит также увеличить риск деменции.