5 продуктов, которые помогут мышцам быстрее восстановиться после тренировки
ridus.ruПища, которую вы употребляете после физических нагрузок, может повлиять на вашу физическую форму: улучшить ее или, наоборот, — свести на нет все ваши старания в тренажерном зале.
Вот несколько продуктов, которые отлично подойдут для перекуса и помогут вашим мышцам быстрее восстановиться после силовой тренировки.Рыба и курица содержат качественный нежирный белок, который способствует восстановлению и росту мышц, а также надолго дарит чувство сытости.