Специалисты назвали семь продуктов, которые помогут лучше спать
gazeta.a42.ruСпециалисты портала eat this составили список осенних продуктов, которые могут помочь хорошо спать. Список состоит из 7 пунктов.
Согласно данным Фонда сна, миндаль помогает улучшить сон благодаря содержанию в нём вызывающего покой магния. 20% рекомендуемой суточной нормы потребления магния содержится в одной унции этого ореха.