Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту
ren.tvСпециалист по интегративной медицине из Университета Аризоны Эндрю Вейл рассказал о способе, который поможет быстро уснуть. Методикой он поделился на своем собственном сайте.
Медик посоветовал использовать дыхательную методику "4-7-8", если человек не может заснуть или неожиданно проснулся среди ночи.