Врач дал рецепт, как заснуть за 1 минуту
mk.ruСпециалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл рассказал в материале на своем сайте о способе, который поможет быстро уснуть.
Он отметил, что если вы проснулись ночью, или вообще страдаете бессонницей, то поможет дыхательная методика «4-7-8». Она заключается в следующем.