Эксперт раскрыл простой способ уснуть за 60 секунд
Эндрю Вейл. Кадр: Daily MirrorСпециалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны, США, раскрыл простой и действенный способ уснуть за 60 секунд.
Его рекомендации приводит Daily Mirror. Эндрю Вейл (Andrew Weil) советует использовать метод «4-7-8», также известный как «расслабленное дыхание».