Врач Эндрю Вейл рассказал, как заснуть за одну минуту
argumenti.ruСпециалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл рассказал на своем сайте о способе, который поможет быстро уснуть.
Без всяких таблеток помогут простые дыхательные упражнения.Медик посоветовал использовать дыхательную методику "4-7-8", если человек не может заснуть или неожиданно проснулся среди ночи.