продукты общество Здоровье и красота полезные продукты мозг болезнь кулинария

В каких продуктах кальция больше, чем в стакане молока

Если вы не употребляете молочные продукты или они вам противопоказаны, существует множество альтернативных источников кальция.

Для полноценной работы организма взрослому человеку требуется около 1000 мг кальция в день — именно столько содержится примерно в трёх стаканах молока.

DMCA