Ученые назвали диету, снижающую риск деменции на 28%
tech.onliner.byСогласно новому исследованию ученых из Университета Енсе в Южной Корее, соблюдение средиземноморской диеты, богатой растениями и орехами, с небольшим содержанием мяса, может значительно снизить риск развития деменции.
Средиземноморская диета обычно включает: много фруктов, овощей, хлеба и других зерновых, картофеля, бобов, орехов и семян, а также оливковое масло как основной источник жира; молочные продукты, яйца, рыба и птица — в низких или умеренных количествах.
