связь люди здоровье общество питание кулинария

Три простых способа сделать свой завтрак намного полезнее

Завтрак - обязательный прием пищи для тех, кто беспокоится о свое здоровье. Многие специалисты в области питания считают: завтрак — это тот приём пищи, который пропускать не стоит.

Исследования подтверждают: люди, начинающие утро с блюд, богатых белком и клетчаткой, в среднем имеют более низкий индекс массы тела и в течение дня потребляют меньше калорий.

DMCA