Как быстро снизить уровень холестерина - 5 простых советов от кардиолога
cursorinfo.co.ilПовышенный уровень холестерина значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. По словам кардиолога Лесли Чо, существует ряд проверенных и простых методов, которые помогают контролировать холестерин и улучшать общее состояние сердечно-сосудистой системы. Ставка на растительное питание Один из самых доступных и эффективных способов — переход на растительную диету.
Рацион, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, бобовыми и рыбой, помогает снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) за счёт большого содержания растворимой клетчатки.
