Дыхательное упражнение, которое нужно делать каждое утро для борьбы со стрессом
cursorinfo.co.ilВ условиях постоянной спешки и повседневных стрессов даже пара минут спокойствия может стать настоящим спасением. Существует простая дыхательная техника, которую легко выполнять, не вставая с постели.
Она помогает стабилизировать внутреннее состояние и снизить тревожность. Об этом сообщает на сайт Today. Упражнение шаг за шагом Утро часто начинается в спешке, и времени на полноценную медитацию может не быть.
