психология - главные новости

Дезире Перальта: Вы не проиграете, пока не сдадитесь, так что не сдавайтесь (Фото:cobblestonerealtygroup) Быть везучим — означает совершать правильные действия, считает американская предпринимательница Дезире Перальта. Секретами успеха она поделилась в своей колонке для Medium Кажется, что некоторым людям во всем везет.

Дезире Перальта: Вы не проиграете, пока не сдадитесь, так что не сдавайтесь (Фото:cobblestonerealtygroup) Быть везучим — означает совершать правильные действия, считает американская предпринимательница Дезире Перальта. Секретами успеха она поделилась в своей колонке для Medium Кажется, что некоторым людям во всем везет.

Чаще всего ПТСР развивается у людей, которые предпочитают ни с кем не говорить о том, что пережилиЧто такое травма и как она формируется?Травма — это не событие само по себе, а то, что происходит после, то есть, скорее, результат переживания этого события. Именно поэтому мы видим среди своих знакомых такие разные реакции на войну в нашей стране, особенно с учетом того, что война — это не что-то одно, а набор самых разных потрясений, и каждый справляется с ними по-своему.Когда возникает травма?В тех случаях, когда после угрожающей жизни ситуации человек не получает поддержки, оказывается в небезопасной среде, не имеет возможности поделиться своими переживаниями и разделить их с другим.

В программе Ранок з Україною известная психолог Елена Адамова рассказала, как привыкнуть к новой жизни, в которой контролировать и планировать свое будущее просто невозможно.психолог, постоянная экспертка канала УкраинаБолее 110 дней войны за плечами, но привыкнуть к такой жизни просто невозможно. Украинцы вынуждены меняться, адаптироваться к новой реальности и жить одним днем. Что оказалось сложнее, чем мы могли себе представить.Коронавирус показал нам, что планы могут строиться не больше, чем на неделю, а война научила жить одним днем.

"ДС" Как изменились ценности украинцев во время войны?

Эти практики могут применять и взрослыеКак помочь ребенку, когда ему страшно. Быстрое вмешательство.Тема страхов у детей всех возрастов сейчас слишком обостренная. Стресс спровоцировал то, что ребенок мог уже давно пройти в своей «возрастной норме».

Старайтесь ежедневно делать что-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо (Фото:Nathan Dumlao/Unsplash) Безоговорочно можно сказать, что Война России против Украины оставила свой след на эмоциональном состоянии людей — проблемы, депрессия, беспокойство, горе стало частью жизни украинцев за последние 3 месяца. В связи с тем что война не закончилось и Украине еще предстоит бороться с врагом, предлагаем вам рассмотреть несколько способов для решения психологических проблем, которые пришли в нашу жизнь 24 февраля, а возможно и немного раньше.

Любовь к родной земле может перевесить даже инстинкт самосохраненияРодину, как и семью, не выбирают. А патриотами не рождаются. Мы переживаем кризис смыслов и каждый день ищем их и балансируем между чувствами и рацио.

Эти советы помогут возродить утраченное искусство беседы с новыми знакомымиОбводя глазами комнату, заполненную людьми, вы ловите чей-то встречный взгляд и застенчивую улыбку. Присматриваетесь внимательнее.

Эти советы помогут возродить утраченное искусство беседы с новыми знакомымиОбводя глазами комнату, заполненную людьми, вы ловите чей-то встречный взгляд и застенчивую улыбку. Присматриваетесь внимательнее.

Смещение фокуса внимания на действия помогает унять душевную больОбычно, когда мы говорим стресс, то подразумеваем сложности в жизни, житейские проблемы. Может быть на работе, может быть — в паре, а может и в отношениях с самим собой, когда внутри идет постоянная борьба со своими «недостатками».

Всем нам придется ответить на вопрос: что такое дом для меня?Есть чувство физического дома — уюта, комфорта, крепких стен, безопасности. А есть психологическое чувство дома.

"ДС" С началом войны позиционирование Владимира Зеленского в публичном пространстве поразительно изменилось. Его образ стал гораздо более маскулинным, теперь президент примеряет на себя роль воинствующего полководца. Как бы вы описали психотип Зеленского сегодня?

Когда идет война, будущее неопределенно, а стрессовые ситуации и не думают прекращаться, всем пора овладеть антистрессовыми и адаптивными навыкамиВсе чаще ко мне приходят украинцы, нуждающиеся в лечении антидепрессантами и транквилизаторами. У большинства из них депрессии можно было бы избежать, придерживаясь некоторых рекомендаций, взять ответственность за свое здоровье и жизнь и изучать, хотя бы минимально, как работает наш мозг и организм в целом под действием длительного стресса.Можно резонно заметить: это ведь так сложно, зачем все это изучать, мы ведь не психологи? Но ведь вы и не медики, но знаете о витаминах, микроэлементах, размещении всех органов в организме и их функциях, а также знаете, как лечить многие болезни без советов врача. Знания любого украинца в области медицины наполнят несколько томов.

Часто люди недооценивают связь эмоционального состояния и здоровья и когда сталкиваются с болезнями, попытки восстановить здоровье начинаются с походов по врачам и лечения таблетками. 

Неправильное поощрение способно полностью убить мотивацию«Самое приятное может сделаться самым неприятным, стоит только переступить меру», — сказал Эпиктет. Дрессировщик дает кубик сахара, чтобы закрепить желаемое поведение, учитель хвалит ученика за успех. Казалось бы, награды так отлично работают, что их будет достаточно, чтобы получить любое желаемое поведение.

Каждый человек не раз сердился на себя за то, что забыл выполнить что-то важное или вспомнил о деле не вовремя. Но как отмечают эксперты, вашей вины тут нет. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу.

Смерть близкого человека — одно из самых трудных событий, которое приходится переживать в жизни. Во время войны в Украине горе от потери приходится переживать тысячам людей. В сложный период важно оказывать им поддержку, чтобы облегчить боль.Война России против Украины — главные события 3 июняСоветами, как помочь человеку и не сделать ему хуже, поделилась Украинская волонтерская служба совместно с организацией Ветеран Хаб в своем Telegram: «Встреча с потерей — тяжелый, болезненный и эмоциональный процесс.

Человек, который может быть гибким, всегда будет на шаг впереди тех, кто грустит об утраченномСейчас многие потеряли работу из-за войны — временно или навсегда. В этом случае нужно взглянуть на себя новым взглядом, сделать ревизию и переоценку себя как человека и специалиста, чтобы вернуться к трудовой деятельности и увидеть новые перспективы.И самыми важными здесь могут стать не только профессиональные навыки.

Никто из нас не может быть на пике эмоций бесконечно долгоСирена тревоги становится фоном, звуки взрывов уже не вызывают шока, об укрытиях начали забывать, новости в целом «болят» меньше. Это некая адаптация к войне? Нормально ли это?Ключевое, что следует помнить об оценке своего состояния во время войны, — это то, что ненормальная только война. А вот любые наши эмоциональные реакции и физиологические состояния в это время нормальные.

Об этом заявила первая леди Украины Елена Зеленская, передает "ДС".

Простое знакомство с неизвестными пока человеку объектами переводит мозг в режим скрытого обучения, чтобы получить полную информацию позже. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Война — стрессовое событие для всех, особенно для детей. Украинские волонтеры рассказали о психологической практике, которая может помочь успокоить ребенка, когда тот напуган или эмоционально напряжен.Война России против Украины — главные события 2 июняКо дню защиты детей Украинская волонтерская служба совместно с БФ Клуб Добродіїв рассказали о психологическом упражнении, которое может помочь успокоить ребенка, когда его охватили страх и паника.«Война крайне травматический опыт для всех без исключения, и особенно для детей.

на канале политолога Максима Яли.«Структурно у нас есть животная составляющая – это тело, а есть душа и разум со смыслами, чего у животного нет. Мыслить – это оперировать символическими формами: этого у животных нет, потому что это связано с языком», - отметил Олег Хомяк.По словам психолога, язык – это ключевой аспект в ментальной составляющей человека, который даёт возможность иметь сознание, в котором можно мыслить, а также абстрактно коммуницировать.«Когда мы впитываем в детстве язык, мы хоть и остаемся по натуре животными, но это делает нас «ненормальными животными», потому что именно из-за языка мы можем иметь различные психиатрические проблемы», - подчеркнул Олег Хомяк.Как отметил эксперт, животные инстинкты у человека присутствуют, но помимо нашей животной составляющей у человека есть ещё и способность мыслить, во многом благодаря языку.

То, как мы чувствуем себя, влияет на то, что мы делаем. Когда мы испытываем сильные эмоции, начинаем видеть жизнь как будто через линзы — когнитивные фильтрыНаши психологические состояния в полной мере определяются работой мозга. Мозг, в отличие от мыслей, которые он генерирует ежесекундно, абсолютно материальный и физический.

Посттравматическое стрессовое расстройство — это лечащееся клиническое заболевание, а не клеймо или ярмо, которое останется с украинцами навсегда, убежден военный психолог, офицер Вооруженных сил Украины Андрей Козинчук.Война России против Украины — главные события 31 маяВ эфире Радио НВ он объяснил, почему расстройство стало «страшилкой», кто его может обнаружить и как общаться с теми, кто вернулся с войны агрессивным.— Специалисты говорят, что 100% граждан Украины поражены войной тем или иным образом, но не все 100% получат ПТСР. Как понять, что речь идет об этом расстройстве?— Никак вы это не сможете сделать.

Уполномоченным Верховной Рады Украины по правам человека Денисова является с марта 2018 года.Денисова родилась 6 июля 1960 года в Архангельске (РСФСР). В 1989 году переехала в Симферополь, с 1991 года по 1998 год работала в Крымском республиканском управлении Пенсионного фонда Украины.

Из-за войны в Украине многим пришлось снова жить с родителями. Конфликты, увы, неизбежны. Как избежать ссор, непонимания и наладить здоровые отношения? Прислушаемся к рекомендациям психологов.

Хватит думать, что он или она умеет читать ваши мыслиПары обращаются за помощью к психологам по различным причинам, но зачастую проблемы, с которыми они сталкиваются, обусловлены недопониманием. Исследования показывают, что около четверти из тех, кто проходит парную терапию, жалуются на то, что партнер их просто не понимает.В таких случаях терапевты обычно обучают своих клиентов коммуникативным навыкам. Например, предлагают в разговоре использовать я-сообщения: «Я злюсь, когда…» вместо «Ты злишь меня тем, что…».

Резильентность — это всегда про заботу о себе и про честность с собойНесмотря на войну, наша жизнь продолжается. Жизнь продолжается! В том числе благодаря резильентности.Резильентность — самое модное в около-психологическом поле слово во время войны. За последние три месяца вы наверняка не раз читали о резильентности, но повторить не будет лишним.Если совсем упрощенно, резильентность — это наша врожденная способность восстанавливаться после кризиса, проживать и переживать самые жуткие события, сохранять себя в критических условиях и становиться сильнее и… счастливее.Резильентность — это как прививка против неопределенности и непредсказуемости жизни.

Пытаетесь усидеть между двух стульев? Пора определитьсяКира и Мэтт вместе уже семь лет, но последние два года были для них сложными. Они расходились на несколько недель, а потом снова решили быть вместе.Они говорят о том, что стоит расстаться окончательно, пытаются это сделать, но через пару дней сходятся снова и продолжают обсуждать расставание.Кира и Мэтт «сидят между двух стульев» — колеблются и не могут принять окончательное решение.

Нашей психике все равно — проживаем ли мы эмоции в реальной жизни, или погружаясь в мир на экранеКогда психика ранена, она будет так или иначе искать способы повторения и переживания болезненного опыта. Вот почему мы так часто ходим «по граблям» — попадаем в одинаковые сценарии отношений, хоть и выбираем разных людей, меняем бесконечно места работы, но на каждой сталкиваемся с одинаковыми проблемами, стараемся думать о хорошем и гнать от себя мысли о своих недостатках, но снова и снова встречаемся с ними тем или иным способом.В нынешние беспокойные времена травмы нападения, нарушения собственных границ, повреждения, потери, принуждения поселяются в сердце почти каждого украинца.

Люди, которые сейчас помогают всеми силами армии и своим пострадавшим от войны согражданам, делают это не из чувства виныГоды психотерапии, которую я получаю как поддержку в моей жизни, помогли мне во многих сферах. В свое время психотерапия (и психотерапевт) буквально вытащили с «того света», который казался реальной и единственной альтернативой этому — кошмарному и беспросветному.

Понимание новых жизненных приоритетов, переосмысление полученного опыта, осознание желаний и устремлений появится только через 6 — 9 месяцев после начала войныСоавтор: Оксана Королович, семейно-системный психологСейчас, когда первый шок от войны прошел, мы вступили в сложный период психологической адаптации, который может длиться около полугода. Как помочь себе и своим детям справиться с вызовами военного времени?Цикл любого кризиса, вызванного агрессивными внешними изменениями, состоит из трех ключевых этапов: стресс, адаптация, выход. Опасность состоит в том, что психологическая травматизация, которую люди получают в таких массовых катастрофах, как война или геноцид, остаются в психике навсегда.

Придется провести переоценку своих эмоциональных сил и психологических возможностейРеадаптация работников, возвращающихся в рабочий режим, — это отдельная сложная тема для руководителей и HR-ов, требующая внимания, деталей, политик и контроля. Принимать новичка в компанию и «возвращать» к работе коллег после «пережитого» — это две большие разницы. Уже три месяца сердца украинцев разрывает боль от украденного «прошлого».

Этот путь похож на дорогу в тумане: каждый следующий шаг становится ясен в процессе движенияВ украинском обществе появилось несколько категорий перемещенных лиц — те, кто переместился в пределах Украины, и те, кто уехал за рубеж. И те, и другие сменили место жительства. Вынужденно.

С годами ослабляются тормозящая и контролирующая функции префронтальной корыСедина в бороду, а бес в ребро. Бытует мнение, что с возрастом политики становятся более консервативными, более осторожными и менее склонными к импульсивным решениям.

Некоторые ленты могут помочь переключить внимание и улучшить эмоциональное состояниеДо війни кожен із нас жив своїм звичним життям: із комфортними буднями, щоденними ритуалами та улюбленими хобі. Раніше ми бачили війну у фільмах, читали про неї в книжках з історії, чули від бабусь та дідусів, і кожен вибудовував у голові свої асоціації з цими страшними подіями, відкидаючи думки про те, що таке може статися сьогодні. І коли Росія розпочала повномасштабне вторгнення на територію України, наше життя перевернулося з ніг на голову.Адже до війни неможливо підготуватися.

У нас всегда есть выбор — неподвижно с ужасом смотреть в неопределенность или наполнить каждый день смысломВійна приносить багато болю та страждань, тримає у стані тотальної невідомості, й один з найважчих досвідів, які можуть переживати нині українці, — це жити, коли немає зв’язку з близькими, які перебувають в окупації чи оточенні.Як нам — тим, хто звик до безперервного зв’язку та вільного доступу до інформації, справлятись з тягарем втрати зв’язку, в суті якого — страх за життя близьких? В цій публікації мова йтиме не про план дій для пошуку людини, а про те, як підтримати себе у цей непростий час і бути стійкішими.«Не можу ні про що інше думати, всі думки — про нього/неї»Коли тривалий час немає звістки про близьку людину, може виникати відчуття дещо подібне до втрати. Ваш світ був одним — з присутністю цієї людини фізично або щонайменше розмовами, певним зв’язком, а нині став іншим, в якому зв’язок обривається.Як і горювання, так і переживання за близьку людину в цій ситуації активує спогади, вони стають більш чіткими, емоційними.

По словам ученых, слезы имеют психологические, социальные и физические причины. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Отложите решение до утра — это позволит вам лучше управлять эмоциями и поддерживать психическое здоровьеНам часто советуют принимать решения — и большие, и маленькие — «на свежую голову», вместо того, чтобы переживать об этом, лежа без сна. И у такого совета в самом деле есть научное обоснование. Сон может влиять на то, как мы реагируем на эмоциональные ситуации и помогать нам поддерживать психическое здоровье.Чтобы понять, почему сон и эмоции так тесно связаны, важно сначала разобраться, что происходит в мозге, когда мы сталкиваемся с чем-то волнующим.Эмоциональные реакции возникают в результате взаимодействия двух основных областей мозга.

Возможно, пришло время стать осознаннее и прислушаться к своей интуицииВам свойственно зацикливаться на чем-то и постоянно переживать? С трудом принимаете даже мелкие решения? Очень самокритичны? Легко отвлекаетесь и не можете сосредоточиться?Слишком многие из нас пребывают во власти собственных мыслей. То, что мозг постоянно их генерирует, еще не проблема — таково его естественное занятие. Проблемой это становится, когда мы чувствуем, что теряем контроль, когда наш разум уподобляется мчащейся лошади, на которой нам едва удается усидеть, и все, что остается, — двигаться туда, куда эта лошадь несет нас.Движущей силой в этом случае выступает тревога.

Эти переживания свойственны прежде всего тем, кто получил «травму свидетеля», переживает вынужденную эвакуацию или страдает от потери близкихКоллективная травма войны, острый военный стресс накладывает на нас отпечаток по-разному.Особенно ниже описанные черты касаются тех, кто имеет «травму свидетеля», переживает вынужденную эвакуацию или страдает от потери близких. На мой взгляд, существуют специфические черты такого страдания, которые потом, когда мы их выделим и назовем, смогут трансформироваться в более легкие формы психологической интеграции. Итак, первая1.

на канале «My.ua».«Избавиться сейчас (от негативных эмоций, - Ред.) очень тяжело, потому что еще нет безопасных условий. Когда психолог работает с клиентом, то первый пункт – чтобы человек находился в безопасности и только тогда можно будет что-то проработать», - отметила Ольга Иович.По словам психолога, сейчас у людей преобладают три эмоции: страх, тревога и ненависть.

Быть в контакте с жизнью — это наша профилактика травматизацииЧто делает вас живым. Практикум.Для меня органичное состояние — счастье. Но сейчас я не могу искренне назвать себя счастливой — просто напоминаю себе о том, что у меня и сейчас есть многое для счастья.

Исследователи считают, что люди зевают не просто так, а это является определенным сигналом. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Первая большая ссора в отношениях — это поворотный момент. После нее формирующиеся отношения могут или продолжить развиваться, или увянутьНа заре романтических отношений оба партнера испытывают блаженное чувство, именуемое влюбленностью.Психолог Дороти Теннов в 1979 году описала влюбленность как «неконтролируемое состояние, включающее в себя острую жажду взаимности, обсессивно-компульсивные мысли, чувства и поступки, а также эмоциональную зависимость от другого человека»Влюбленность имеет биологическую основу. Когда возникает это чувство, гипофиз высвобождает норадреналин, дофамин, фенилэтиламин, эстроген и тестостерон.

Украинская актриса Ксения Мишина, которая вместе с сыном Платоном находится за границей, поделилась мнением, нормально ли чувствовать себя счастливым, пока в Украине длится война. Война России против Украины — главные события 16 мая В своем Instagram она опубликовала фото с сыном, сделанное в бельгийском городе Гент.«Каждый имеет право на счастье даже в самые темные времена», — написала она в своем посте.«Молодец, так и надо», «Красивые и счастливые!», «Однозначно! Как бы тяжело не было», «Красивые! Будьте счастливы, насколько это возможно», — написали фолловеры.