похудение - главные новости

Эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритании установили, что сбросить лишний вес мешает недостаток витамина С. Дефицит данного элемента в организме человека может не только замедлить, но и остановить процесс похудения.

Нужно попробовать.

Англичанка сбросила почти половину своего веса, чтобы над ее дочерью перестали смеяться в школе. Об этом сообщает Daily Mail.

Специалисты по здоровому питанию представили тактику ускоренного похудения, позволяющую избавиться от лишних килограммов всего за семь дней. Одним из ключевых элементов тактики, как сообщает информационный портал "Актуальные новости", является минимизация уровня потребляемой соли.

По её словам, при резком голодании ферменты перестают вырабатываться в нужном количестве. Затем, когда человек отправляется в отпуск, он сталкивается с проблемами переваривания пищи. В таких условиях он быстро набирает вес, порой даже больше того, что был перед поездкой на отдых. Врач уточняет, что с этими килограммами расстаться будет гораздо сложнее. В этом не поможет ни ежедневная активность, ни плавание, отмечает Nation News.

Специалисты из Кембриджского университета рассказали о том как похудеть, не прибегая к строгой диете. 

Актриса и режиссер Рената Литвинова опубликовала архивное видео, на котором она дает совет о похудении. В ролике артистка предстала перед зрителями в образе ретро-дивы 40-х годов прошлого века.

Все эти исследования скорее всего проплачены спортивной медициной. Лучшая нагрузка после 50-60 лет — это ходьба по пересечённой местности или плавание. Сейчас стала модной скандинавская ходьба, которая ещё и подключает плечевой пояс. Я думаю, этого будет достаточно вполне. А все остальные виды тренировок можно сразу выкинуть за борт. Я вам расскажу такую версию. Дольше всех живую люди с небольшим избыточным весом. Не долго живут веганы, — заявил News.ru медик.

Участвовавших в эксперименте американских пенсионеров подвергли так называемым интервальным тренировкам. 40 секунд упражнения — 20 секунд отдых. И так около получаса. News.ru выяснил у фитнес-эксперта, насколько правильно прибегать к такой программе.

Эксперты-диетологи выяснили, что для успешного похудения диет и занятий спортом может быть недостаточно. Для потери веса человек должен хорошо высыпаться, чтобы понижать уровень стресса. О неожиданных выводах диетологов рассказывается в материале «Актуальных новостей».

Выдержки из результатов экспериментов учёных, которое будет опубликовано в июньском номере журнала Obesity, приводит EurekAlert!.

Эксперты рассказали, какая шаурма считается полезной, что заказывать в фастфуде, как правильно готовить бутерброд, от какого кофе можно набрать лишний вес и как есть все, что хочется.

Британские специалисты назвали несколько методов борьбы с лишним весом. По их словах, достичь "плоского живота" можно за четыре недели. Об этом сообщает The Sun.

Раздражает «спасательный круг» вокруг талии? Избавиться от выпирающего живота помогут фрукты! Какие плоды эффективнее всего способны расщеплять жировые клетки, узнаете ниже.

Если вы очень хотите похудеть, необходимо сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Особенно хорошо это удается делать за счет физической активности, потому что, таким образом, стимулируется обмен веществ. Однако занятия спортом толкают многих людей на совершение большой ошибки – а именно после тренировки.

Поздний завтрак и ранний ужин способствует снижению веса, говорят результаты эксперимента учёных из Университета Суррея в Великобритании. Описание исследования, опубликованное в Journal of Nutritional Sciences, приводит научный портал EurekAlert.В эксперименте приняло участие 16 человек в возрасте от 29 до 57 лет. Они придерживались традиционного рациона питания, без строгих ограничений, но девять из них завтракали на полтора часа позже обычного, и на полтора часа раньше ужинали. В итоге люди, изменившие время приёма пищи похудели в два раза больше, чем люди, питающиеся по старому графику. Также первая группа заявила, что у них снизился аппетит и уменьшилось количество перекусов в течении дня.— Как мы видели у этих участников, соблюдение такого приёма пищи не всегда может быть совместимо с семейной и социальной жизнью. Но нужно стремиться к этому, поскольку потенциальные преимущества такой диеты очевидны, — заявил доктор Джонатан Джонстон из Университета Суррея.