эмоции - главные новости

Наша ответственность — научиться лучше чувствовать себя, когда мы испытываем сложные эмоцииСловарь Merriam-Webster определяет состояние зрелости как «завершенный естественный рост и развитие» (это о времени и возрасте), но когда речь идет об эмоциональной зрелости, основной фокус — на личности, независимо от времени и возраста.Николь Лепера, доктор философии, основательница The Holistic Psychologist, определяет эмоциональную зрелость как «способность обрабатывать собственные эмоции и справляться с жизненными ситуациями с помощью воли, ответственности и гибкости».«Эмоциональная зрелость — это когда вы не полагаетесь на других, чтобы удовлетворить свои потребности физически, эмоционально или духовно», — говорит дипломированный клинический психолог Дара Бушман.Ну а я подготовила шпаргалку о пяти шагах к эмоциональной зрелости. Классно, что ее можно достичь независимо от возраста.

Есть способ вернуть управление вашей жизнью вашему разумуРазличные эмоции имеют обыкновение отбирать бразды правления у рассудка. Когда они охватывают нас, наш рациональный мозг — наша префронтальная кора — буквально отключается.

Понимая и защищая собственные границы, вы также понимаете и уважаете границы других людейЭмоциональная зрелость руководителей сегодня — гигиеническая предпосылка для эффективного управления и развития команд. Вы эмоционально зрелые, если: 1.

Компенсация — это тот способ, которым уравновешивается все причиненноеПолномасштабное вооруженное нападение положило начало целому ряду трагедий, как на коллективном уровне всей страны, так и у каждого отдельного человека. Мы стали мишенью для размещения ярости, злости, ненависти и насилия.

Все чувства дают нам информацию о наших потребностях, и зависть — не исключениеЗависть вредна не только для тех, на кого она направлена (помним, что зависть — это пассивная агрессия), — не менее вредным это чувство является и для самого завистника.Тем не менее не стоит этого бояться. Ведь все чувства дают нам информацию о наших потребностях, и зависть здесь не исключение.Так что, если вы завидуете, то:— Не знаете, как достичь желаемого результата, а спросить у других вам стыдно и неудобно.— В детстве часто имели дело с несправедливостью (например, брат или сестра были в более привилегированном положении).— Не умеете слышать свои истинные потребности и обманчиво верите, что вам нужно то же самое, что есть у кого-то.— Мониторите конкурентов, поскольку боитесь, что вас отторгнут из-за неуспешности.— Не видите ценности в том, чем владеете сами.— Запрещаете себе двигаться в направлении желаемого.— Все еще горюете по утраченному когда-то (люди, возможности и т.

У каждого из нас разное представление о том, как «правильно» испытывать и выражать различные чувстваСегодня — об эмоциональной грамотности. Это мы с вами придаем значимость происходящему вокруг. Если точнее — мозг определяет значимость тех или иных триггеров, опираясь на опыт.

Мы не можем контролировать свои мысли, но можем научиться не страдать от них, не позволять им влиять на наше состояние, отношения и качество жизни, используя техники дистанцирования.Об одной из таких техник рассказала психолог проекта Несокрушимая мама от Фонда Маша Татьяна Хоменко. Последние 14 месяцев все мы живем в стрессе и тревоге. Как следствие, у нас могут появляться отрицательные, тревожные соображения, отнимающие много времени и энергии.Психолог проекта Несокрушимая мамаПоследние 14 месяцев все мы живем в стрессе и тревоге.

Сверхчувствительные люди могут использовать эмоциональный интеллект себе на благо, только если осознают свою сверхчувствительностьУ чувствительных людей сформировалась плохая репутация. По данным исследований, 15−20% людей можно отнести к категории «сверхчувствительных», и это обусловлено генетически.

Недавнее исследование показало, что слепые люди обладают повышенной способностью воспринимать биение собственного сердца по сравнению со зрячими людьми, вероятно, из-за отсутствия внешних визуальных стимулов, что позволяет лучше осознавать внутренние функции организма. В ходе исследования 36 слепых и 36 зрячих участников, сопоставимых по возрасту и полу, измеряли сердцебиение с помощью пульсоксиметра. Затем участников попросили сосчитать удары собственного сердца, не проверяя и не прикасаясь к своему телу.

Счастливым делают не события, а изменения характера и восприятияБыть счастливым — одна из ключевых мотиваций здоровья людей, с которыми я работаю. Счастье — это центральная категория античной этики, и право человека на счастье закреплено даже в государственных документах.1. Счастье — это не результат, а процесс.

Музыкант был истощен, после посещения Донецкой области, но нашел в себе силы прокричаться и жить дальше. Популярный украинский певец и музыкант Владимир Дантес на своей страничке в Instagram поделился тяжелым эмоциональным состоянием со своими подписчиками, а также рассказал, как справляется в ситуациях, когда его накрывают сильные переживания. В конце февраля музыкант посещал Харьков, чтобы передать военным купленный за гонорары из совместного с Алексеем Дурневым тура "Пожежа" автомобиль, затем в начале марта посетил Донецкую область, где дал за два дня 8 концертов в прифронтовой зоне и был поражен звуками сильных "прилетов".

Артист признался, что не отказывает себе в крике, слезах и других физических проявлениях эмоциональных состояний. Украинский певец Владимир Дантес поделился со своими поклонниками, как справляется со своими эмоциями и переживаниями во время полномасштабной войны.

"Нам никогда не понять": Онуфрийчук из "Танців з зірками" показала кадры из Бахмута и обратилась к украинцам.Как сообщала Politeka, "Очень ждем": Санина из The Hardkiss сообщила важную новость о новом гастрольном туре.Также Politeka писала, что "Иди работай": дочь Поляковой раздраконила украинцев кадрами с бойфрендом в Париже.

Это чувство полезно и для разума, и для тела Совместно с Падрайком Данном, преподавателем Центра позитивной психологии и здоровья при Королевском колледже хирургов в ИрландииРадость — это эмоция, которую многие испытывают, но не многие понимают. Ее часто путают со счастьем, однако она уникальна по своему влиянию как на разум, так и на тело.Радость — это не просто мимолетное ощущение, она вызывает целый ряд значительных физиологических и психологических изменений, способных улучшить физическое и психическое здоровье.

Делайте что-то для себя и своей собственной жизни«Зависть — это желание присвоить чужое, ревность — нежелание отдать свое». Эти две эмоции очень связаны между собой и в их основе лежит принцип дефицита, страх или алчность в той или иной степени.

Исследователи провели необычный эксперимент и оказалось, что избавить человека от чувства вины достаточно просто. Чувство вины является очень неприятной эмоцией, которая провоцирует появление состояние подавленности и психологического дискомфорта. Ученые из Базельского университета, Швейцария, во время эксперимента доказали, что уменьшить чувство вины у человека можно с помощью плацебо, даже если люди знают, что это не настоящее лекарство, пишет SciTechDaily.

"Боже, какая нежная": Тринчер с огромным букетом тюльпанов от мужа восхитила новым видео.Как сообщала Politeka, "Ну такая шикарная": Квиткова после разрыва с Добрыниным хвастнула новым стилем, видео.Также Politeka писала, что "Это философия": Лобода вернулась к гламурном образу и удивила новым фото.

Премьера нового режиссерского проекта Бена Аффлека Air/Воздух запланирована на 5 апреля 2023 года. Американская певица и актриса Дженнифер Лопес посмеялась над выражением лица своего супруга, актера Бена Аффлека на премии Грэмми.

Это одна из важнейших человеческих эмоций«Благоговейный трепет свойственен только человеку; животное не ведает его. Ум человеческий видит в священном ужасе и доказательство своего ничтожества, и своей силы», — писал Виктор Гюго.

Помните о том, что эмоции следуют за мыслямиУ всех бывают дни или часы, когда настроение резко падает. Вы становитесь нервозными, злыми, подавленными, грустными, тревожными, беспокойными, расстроенными.

Вербальная маркировка негативных чувств снижает их интенсивность«Эмоциональное цунами», захватывающее наш разум, перестает властвовать над сознанием, как только мы четко определяем и называем, что именно чувствуем в конкретный момент времени.Определенная эмоция становится контролируемой нами.Сегодня шпаргалка о том, почему сила слова превосходит силу эмоций.Сила словаЧетыре шага к пониманию эмоцийЧем яснее вы понимаете эмоцию, тем лучше ее можете контролировать. Как? Дайте ей название.Шаг 1Как только вы почувствовали, что попали в эмоционально сложную ситуацию, обратите внимание на ощущения в теле и свои мысли.

В недавно опубликованном исследовании ученые определили особый нейронный механизм в человеческом мозге, который помечает информацию эмоциональными ассоциациями для улучшения памяти. Команда продемонстрировала, что высокочастотные мозговые волны в миндалевидном теле, центре эмоциональных процессов, и гиппокампе, центре процессов памяти, имеют решающее значение для улучшения памяти на эмоциональные стимулы.

Эмоциональная компетентность — это не о том, чтобы унять эмоции, а о том, чтобы понимая, как и почему их генерирует мозг, осознанно выбирать эффективное поведениеВсе, что мы обычно называем эмоцией, на самом деле является дискретной эмоцией. Мы говорим: «Это радость», «Это злость» и «Это тревога».

Практикуя этот навык, вы развиваете ваше самосознание и социальную осведомленностьВ человекоцентрическом мире сотрудники больше не рассматриваются как ресурс с конкретным набором навыков или наличием требуемого опыта.Каждый член команды — это по-настоящему уникальный набор навыков, талантов, умений и опыта. Но не только!Каждый коллега — это набор уникальных эмоций, потребностей, ценностей и целей.Понимание эмоций и способность проявлять эмпатию — базовый навык эффективного лидера для привлечения, мотивации и развития команды.

Несколько советов после последних ночных атак дронамиПрактичное. Вчера думала о своем состоянии и анализировала состояние тех, с кем в контакте, провела небольшой опрос. После последних ночных атак:1.

Смех вполне может быть тем сигналом, который люди использовали на протяжении тысячелетий, чтобы показать, что в реакции «бей или беги» нет необходимостиРоженица во время тяжелых схваток вдруг начинает выкрикивать: «Главврач! Роддом! Медсестра! Завотделением!»«Не волнуйтесь, — говорит доктор. — Это всего лишь сокращения».На сегодняшний день несколько теорий пытаются объяснить, что делает те или иные вещи забавными настолько, чтобы вызвать у нас смех.

Люди из близкого круга принцессы Уэльской разоблачили очередную клевету герцогини Сассекской. В первой части сериала "Гарри и Меган" герцогиня Сассекская заявила, что при первой встрече с Кейт Миддлтон и принцем Уильямом была удивлена формальнсотью Кэтрин даже за закрытыми дверями. По ее словам, когда она хотела обнять герцогиню Кембриджскую, та показала себя эмоционально холодной и сдержанной и не была рада объятиям американки.

Темнота провоцирует иppaциональные страхиПока ждала света, подготовила для вас шпаргалку о том, почему мозг не любит оставаться без него и как важно сегодня обнимать родных.Мозг и блекаут: что необходимо знать о мозге для поддержки себя и близких при отключении света?Мозг: Если есть свет — это день. Если света нет, это ночь".Каждый орган в нашем теле работает по своим внутренним часам. Главный кардиостимулятор — это участок мозга под названием супрахиазматическое ядро (SCN).

Подружиться с собственными эмоциями – задача не из легких, особенно, когда причин для возникновения переживаний не уменьшается. Одна из таких причин – отключение электроэнергии, поскольку свет, мобильная связь и интернет – это не только наш комфорт, но и учеба, и работа.

"Прекрасная возможность": Melovin пригласил украинцев на музыкальную терапию.Как сообщает Politeka, "Такая красивая": Мисс Украина-Вселенная Неплях в топе с кружевом устроила стильную фотосессию.Также Politeka писала, что "Кажется, все получилось": Зибров растаял в объятиях двух красотой, появились фото.

На черно-белом видео можно увидеть, как звезда Голливуда плачет и кричит, показывая всю свою боль. Голливудская актриса Марина Мазепа, которая с начала войны морально и финансово поддерживает Украину, показала, какие эмоции испытывают жители нашей страны.

В Херсоне люди празднуют освобождение от российских оккупантов, люди развернули гигантский флаг Украины, с которым прошли по улицам деоккупированного города.

Чтобы изменить то, что вы чувствуете, придется изменить свою точку зренияСожаление — это ощущение печали или разочарования из-за чего-то, что мы не в силах изменить. Нам хотелось бы все переделать, но приходится мириться с тем, что произошло.

У популярности змеиных и леопардовых узоров есть простое объяснениеСо времен глубокой древности воины и цари использовали шкуры тигров и леопардов, чтобы подчеркнуть свой статус и произвести впечатление на окружающих. Затем этот тренд проник в мужскую моду, оттуда в женскую. Давайте разберемся, что общего есть у шкуры леопарда на крылатом гусаре и леопардового принта платья и нижнего белья? И почему змеиные и крокодиловые паттерны так популярны, несмотря на распространенный страх змей?Известно, что на некоторые визуальные паттерны наш мозг реагирует сильнее и быстрее, чем на нейтральные.

Каждая эмоция превращается в то или иное поведениеФундаментальный принцип поведения человека состоит в том, что эмоции организуют восприятие, мышление и, как результат, поведение. Социальная природа мозга определяет то, что эмоции заразны и зависят от социальной группы, к которой мы считаем себя принадлежащими.Сегодня поговорим о роли групповых эмоций в организации.

Часто мы бессознательно подбрасываем дрова в огоньЧто нам нужно понимать при взаимодействии с тем, кто испытывает сильный гнев?Когда с нами происходит атака гнева, миндалевидное тело «отключает» лобные судьбы, позволяющие человеку контролировать себя. Поэтому в гневе мы можем говорить и делать то, о чем со временем пожалеем. Именно поэтому кричать в ответ, доказывать что-то, требовать успокоиться, спорить и обижаться на чувствующего гнев — проигрышная стратегия.

Минимизировать обиду необходимо прежде всего для сохранения собственного здоровьяВалентина два месяца не разговаривала с сыном. В августе у Вали был юбилей — полсотни лет, не шутка. Сын живет с женой и внуком в Хельсинки.

Если боли будет слишком много, это повлечет за собой травму, если слишком мало — будет способствовать эгоизму «Может ли быть слишком много боли?» «Бывают ли ситуации, когда боль и борьба не помогают, а только вредят?» «А как насчет травмы? Очевидно, что травма существует». Все это отличные вопросы.

"Возможно все": Решетник обратился к украинцам с коротким посланием, фото.Как сообщала Politeka, "Люди-волшебники": Хименес-Браво из "Мастер Шеф" рассказал, как восхищен украинским народом.Также Politeka писала, что "Впервые в истории проекта": Джамала разоткровенничалась о своем участии в польских "Танцах со звездами".

Не так важно то, что вы пережили, как то, каким человеком вы после этого сталиСмерть можно рассматривать не только как физическое или биологическое явление, но и прерывание и окончание всех процессов. Что-то, что было, перестает существовать.Именно о завершении и прекращении мы и будем говорить дальше. К сожалению, сегодня это часть нашей реальности.

Если кто-то постоянно грустный или наоборот — всегда на позитиве, это, скорее всего, не личная заслуга, а удачная или не очень удачная генетическая композицияОтрицательное мышление — это не совсем о выборе.Сейчас будет немного больше теории, чем обычно, но поверьте, оно того стоит.Как появляются и обрабатываются отрицательные эмоции в нашем мозгу? Понимание у нас еще не полное, но примерно это выглядит так:— таламус и сенсорная кора обрабатывают информацию от рецепторов;— амигдала оценивает эмоциональную значимость в данный момент плюс дает запрос в гиппокамп относительно прошлых подобных ситуаций;— гиппокамп не помнит сам, а является интегратором памяти, поэтому он опрашивает разные части сенсорной коры, амигдалы и префронтальной коры о наличии ассоциаций;— гиппокамп вместе с амигдалой повторно оценивают эмоциональную значимость информации;— префронтальная кора формирует осознание эмоции;— вместе с амигдалой и гиппокампом они оценивают потенциальные будущие риски и модулируют эмоцию уже в этом контексте (ожидание/страх будущего).Сложно, но нас в этой схеме сейчас интересуют всего несколько моментов:1. Эмоции формируются в результате взаимодействия большого количества нейронов.2.

"Этого не может быть": жена Бабкина рассказала о необычной встрече на Октоберфесте.Как сообщала Politeka, "Мы не опускаем рук": Зарицкая из KAZKA в пушистом наряде поделилась планами на зиму.Также Politeka писала, что "Нам делать свое": Осадчая обратилась к украинцам на фоне заявлений Илона Маска.

Ищите опоры и старайтесь сконцентрироваться на моменте «здесь и сейчас»Уже больше полугода украинцы живут в состоянии постоянного стресса из-за полномасштабного вторжения страны-агрессора. Основной причиной распространения паники выступает огромное количество информации. Из-за постоянного давления людям сложно ее фильтровать и критически относиться к прочитанному.

Мелочная рациональность и расчет часто приводят к проигрышуРациональность иррациональных эмоций. Часто можно слышать, мол, зачем он вышел на площадь, это опасно и не рационально? Почему борется за справедливость, это опасно? Почему отказался от выгодной сделки с нечестными людьми, это не рационально? Зачем они вместе, хоть могли бы найти и партнеров лучше? Истина в том, что очень часто мелочная рациональность и расчет приводят к проигрышу, а эмоциональная иррациональность — к выигрышу.Мне, как человеку рациональному, в свое время было сложно научиться доверять своим эмоциям. Поэтому пришлось обосновать такое доверие научно.

Не стоит переоценивать силу ума и недооценивать силу эмоцийНачнем с того, что наше поведение управляется не только умом (или так называемым неокортексом — думающим мозгом). Мы так привыкли полагаться на мышление, что нам кажется, будто думающее Я — это и есть вся наша сущность.Однако поступки человека в большей степени определяются реагирующим мозгом, лимбической системой, которая сформировалась задолго до того, как мы стали приближаться к образу хомо сапиенс.

Понимание, что вы будете делать при наихудшем сценарии, может снизить тревогуПриближаются холода, и украинцы все больше тревожатся, какой будет эта зима и как подготовить себя к ней. Пугают прогнозы синоптиков, которые говорят, что зима будет затяжной, а также предупреждения со стороны правительства, да и война в стране оптимизма не прибавляет.Хочу поделиться тем, как поддержать себя и свое психоэмоциональное состояние.Реалии сегодня новые для украинцев, ведь идет война. Безусловно, трудно сориентироваться и не растеряться.

Расположение звезд влияет на формирование темперамента человека. А уже темперамент влияет на характер и поведение личности. Астрологи утверждают — зная тип темперамента, можно легко и правильно скорректировать собственную судьбу, а также построить прекрасные взаимоотношения с друзьями, близкими, коллегами.

Украинский военнослужащий (Фото:Минобороны Украины / Facebook) Лидер организации Гонор и исполнитель главной роли в фильме Олега Сенцова Носорог Сергей Филимонов, который сейчас защищает Украину, опубликовал в Telegram видео из освобожденной Балаклеи Харьковской области. На видео местные жители выходят из многоэтажного дома, со слезами обнимают и благодарят защитников Украины и предлагают угостить их оладьями.«Молодцы, парни!..