Важные навыки. Пять шагов к эмоциональной зрелости
nv.uaНаша ответственность — научиться лучше чувствовать себя, когда мы испытываем сложные эмоцииСловарь Merriam-Webster определяет состояние зрелости как «завершенный естественный рост и развитие» (это о времени и возрасте), но когда речь идет об эмоциональной зрелости, основной фокус — на личности, независимо от времени и возраста.Николь Лепера, доктор философии, основательница The Holistic Psychologist, определяет эмоциональную зрелость как «способность обрабатывать собственные эмоции и справляться с жизненными ситуациями с помощью воли, ответственности и гибкости».«Эмоциональная зрелость — это когда вы не полагаетесь на других, чтобы удовлетворить свои потребности физически, эмоционально или духовно», — говорит дипломированный клинический психолог Дара Бушман.Ну а я подготовила шпаргалку о пяти шагах к эмоциональной зрелости.
Классно, что ее можно достичь независимо от возраста. Пять шагов к эмоциональному росту 1. «Познакомьтесь» со своими триггерамиПервым шагом к личностному росту является осведомленность.