Срочно в рацион: 7 продуктов для здоровых ногтей, волос и кожи
skuke.netУверены, для тебя не новость, что состояние кожи, волос и ногтей напрямую зависит от того, насколько богат и сбалансирован твой рацион.Ведь большинство необходимых витаминов и микроэлементов поступают в организм именно через продукты питания.
Некоторые из них содержат в себе сразу все, что необходимо для шикарных волос, крепких ногтей и чистой кожи.Вот они: Жирные сорта рыбы В жирных сортах рыбы содержится невероятно важная для организма кислота Омега-3, которая не только обеспечит тебе здоровые и сияющие волосы, но и очистит организм от «плохого» холестерина.