здоровье общество отдых Эксперт мозг сон организм

Спите как в молодости – инструкция по восстановлению режима

Чтобы дневной отдых не превратился в проблему для ночного засыпания, пожилым людям стоит ограничить послеобеденную дремоту двадцатью минутами.

Многие из нас знают, что сон — это залог здоровья, но с возрастом «договориться» с собственным организмом становится все сложнее.

DMCA