Диетологи советуют ориентироваться на цвет мочи как на индикатор гидратации: если она остается светло-желтой, значит, вы потребляете достаточно жидкости.
Качественный уход за кожей обязательно должен включать очищение и увлажнение, причем тратить на это много средств совершенно необязательно, говорит специалист.
Просмотр фильмов ужасов стимулирует мозг, улучшает когнитивные функции, снижает стресс и помогает эффективно справляться с реальными психологическими травмами.