После 40 стоит сосредоточиться на сне, снижении воспаления, поддержке сердца и клеток. Витамины D, магний, кверцетин, TA-65, омега-3 и ресвератрол могут помочь.
Не ставьте себе сверхзадачи и не выбирайте "голодные" диеты ради быстрого похудения, советует специалист. Лучше прислушайтесь к нескольким простым советам.
Неделя с 2 по 8 марта 2026 года задает ритм первой полной мартовской недели: после смены месяца хочется больше движения, обновления и ясности в планах.
Люди, работающие в ресторанах, рассказали, что сами нередко избегают популярных позиций в меню из-за сомнений в свежести ингредиентов и способах хранения.
На авианосце "Линкольн" нет бойцов элитного армейского подразделения Delta Force, тех самых, которые, по данным СМИ, участвовали в операции в Венесуэле