Сомнолог рассказал о главном средстве для борьбы с бессонницей
mk.ruКак сообщает Общественная служба новостей, врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе с журналистами рассказал, какое средство является основным в борьбе с бессонницей.
По словам специалиста, чтобы обеспечить себе качественный, глубокий сон, человеку следует оградить себя от стрессов и перегрузок, а также избавиться от тревожных состояний. "Помогает нормализация режима пробуждения.