Врач назвал главное средство в борьбе с бессонницей
tvc.ruПольза от травяного или ромашкового чая сомнительна Врач-сомнолог Павел Кудин усомнился в том, что в борьбе с бессонницей может помочь ромашковый или травяной чай.
По мнению эксперта, главное — наладить режим пробуждения, избавившись от тревожных состояний, стрессов и перегрузок.«Вставать и в выходные, и в будние следует в одно и то же время.