Врач рассказал, как побороть бессонницу
versia.ruВрач-сомнолог посоветовал действенное средство в борьбе с бессонницей. Специалист рассказал, чем поможет нормализация режима сна и какие неблагоприятные воздействия оказывают пагубное влияние на людей, страдающих от этого недуга.
Главным средством в борьбе с недостатком сна является утренний подъём в одно и тоже время. Соблюдение режима пробуждения благоприятно отразится на дефиците качества и количества сна, необходимого для нормальной дневной деятельности, рассказал Павел Кудинов в беседе с Общественной службой новостей.Перегрузки, стрессы, волнения и переживания - всё это неблагоприятно сказывается на организме человека и нередко приводит к бессоннице.