Врач назвал главное средство для борьбы с бессонницей
ren.tvЧтобы быстро засыпать, следует избавиться от тревожных состояний, стрессов и перегрузок. Соответствующее заявление сделал врач-сомнолог Павел Кудинов.
По его словам, в этом вопросе помогает нормализация режима пробуждения. Вставать следует всегда в одно и то же время - как в будни, так и выходные дни, сообщает Общественная служба новостей.