Сомнолог рассказал, как восстановиться после пятидневного рабочего графика
argumenti.ruКлинический психолог, сомнолог Алексей Мелехин рассказал о самом опасном рабочем графике и о том, как проснуться на работу в понедельник.
По его словам, прежде всего надо понимать, что такого понятия, как «ритм», не существует: он очень индивидуален и зависит от личностных особенностей человека.Врач отметил, что из всех возможных графиков самый оптимальный для большинства — это стандартная пятидневка.