Сомнолог КФУ рассказала, в чем опасность сбитого режима сна во время праздников
realnoevremya.ruФото: pixabay.com Руководитель лаборатории сна, сомнолог Университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова рассказала о необходимости соблюдения режима сна даже в новогодние праздники.
Обычно, с наступлением праздничных выходных, привычный режим труда и отдыха нарушается. Люди имеют возможность уделить большее время сну, но ложиться спать позже, чем на 2 часа от привычного времени, чревато последствиями.