Сомнолог оценил перечень вызывающих бессонницу продуктов
ria.ruМОСКВА, 14 дек — РИА Новости. Руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал RT, что исследование американских ученых только подчеркивает сильную связь механизма нарушения сна с соматическим здоровьем.Он пояснил, что повышенный уровень инсулина приводит к выбросу кортизола и адреналина, которые и отвечают за бодрствование человека.Калинкин подтвердил, что переедание на ночь, повышающее уровень глюкозы в крови, ухудшает качество сна.Кроме