Эксперты озвучили список продуктов, вызывающих бессонницу
piter.tvЭксперты озвучили список продуктов, вызывающих бессонницу. Об этом пишет Medical Xpress со ссылкой на исследование из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете в Соединенных Штатах.
Согласно исследованию, если вы хотите крепко спать нужно отказаться от рафинированных углеводов. Речь идет о белом рисе, хлебе и почти всех продуктах, содержащих высокий гликемический индекс.