Сияющее лицо: 10 самых полезных продуктов для здоровья кожи
ru.armeniasputnik.amЗдоровая кожа начинается не с разнообразных кремов, а с продуктов питания, которые входят в ежедневный рацион. Именно поэтому, прежде чем тратить большие деньги на косметологов, необходимо учесть, какая еда поможет сохранить здоровье и молодость кожи.Отдавать предпочтение следует продуктам, которые богаты эллаговой кислотой, биотином, витаминами С и Е — все они важны для синтеза коллагена (белка, замедляющего процессы старения), запасы которого с возрастом уменьшаются.Итак, представляем вам список наиболее полезных для кожи продуктов.Полезные жиры питают кожу и не дают ей сохнуть.