Самые полезные продукты для зубов перечислил стоматолог
ont.byКакие продукты нужно есть, чтобы улучшить состояние зубов и десен, рассказал врач-стоматолог и представитель Академии общей стоматологии США Джордж Шепли, пишет РИА «Новости».В материале для Every Day Health эксперт сообщил, что в ежедневном меню должны быть продукты, содержащие фосфор, фтор, клетчатку, кальций, магний, витамины, противовоспалительные, дезинфицирующие, отбеливающие вещества.Специалист отметил, что важно стремиться к сбалансированному питанию, которое включает фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белок.Врач отметил, что важно пить простую воду после сладких продуктов – она смоет с зубов частицы пищи и сахар, разбавит кислоты, вырабатываемые бактериями.