Самые полезные для иммунитета морепродукты: диетолог Цапкина призвала налегать на скумбрию и сельдь
rosbalt.ruВрач-диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина рассказала, какую рыбу нужно есть, чтобы поддержать иммунитет. По ее словам, сообщает РИА «Новости», наиболее полезными признаны скумбрия и сельдь.
Диетолог пояснила, что рыбы северных морей являются ценным легкоусвояемым белком и источником витамина D, Омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. «Все это благотворно влияет на иммунную систему», — сказала Цапкина, посоветовав выбирать рыбу поменьше, поскольку в ней меньше токсинов.
Привлечены влиятельные государства: Зеленский заверил, что ищет пути спасения военных из "Азовстали"