Диетолог Андреев призвал не переедать в нерабочие дни
russian.rt.comВрач-диетолог сервиса «Доктор рядом» Александр Андреев призвал не переедать в нерабочие дни.«Самое главное правило в этот период — это не переедать.
Как только вам приходит мысль о том, что в холодильнике что-то есть вкусненькое, лучше всего выпить стакан тёплой воды или съесть яблоко», — заявил он в беседе с Life.ru.Как отметил Андреев, лучше отвлечь себя от темы еды — например, можно заняться домашними делами, которые по той или иной причине были отложены.«Вы можете попробовать начать придерживаться принципов здорового питания, и тут уже не будет отговорок, что вам некогда», — советует эксперт.По его мнению, во время праздничных дней лучше отказаться от спиртного, поскольку оно не только ослабляет иммунную систему, но и разжигает.