Врач назвала полезную для иммунитета рыбу
iz.ruРыбы северных морей содержат большое количество веществ, способных улучшить иммунитет человека и общее состояние организма. Лучше всего для употребления в пищу подходят скумбрия и сельдь.
Об этом в пятницу, 19 ноября, заявила диетолог Надежда Цапкина.По словам врача, данные виды рыбы содержат ценный легкоусвояемый белок, а также являются источником витамина D, Омега-3 жирных кислот и антиоксидантов.«Все это благотворно влияет на иммунную систему.