Рацион долгожителей: врачи раскрыли принципы и преимущества Окинавской диеты
cursorinfo.co.ilОкинавцы употребляют в пищу преимущественно цельнозерновые продукты, бобовые и овощи. Исследования подтверждают, что образ жизни жителей Окинавы, включая их привычки питания, играет ключевую роль в их долголетии.
Об этом пишет verywellhealth.com. Окинавская диета имеет множество преимуществ: она может продлевать жизнь, снижать риск возрастных заболеваний, поддерживать здоровье сердца, контролировать вес и уровень сахара в крови. Польза окинавской диеты Продление жизниНизкокалорийные растительные рационы, как у жителей Окинавы, связаны с увеличением продолжительности жизни.
