Самые полезные орехи, которые стоит добавить в ежедневный рацион, назвали специалисты
cursorinfo.co.ilДиеты полезно употреблять даже если вы на диете. Долгое время орехи считались запретным продуктом для тех, кто следит за фигурой, из-за их высокой калорийности и содержания жиров.
Однако новые научные данные полностью опровергают это устоявшееся мнение. Об этом пишет Daily Mail. результаты свежих исследований показали: если молодые люди съедали на завтрак 50 г грецких орехов, то в течение дня они не только чувствовали себя энергичнее, но и демонстрировали лучшие результаты в тестах на память и скорость реакции.
