Ваше тело говорит с вами: психологи дали советы, как распознать стресс
mir24.tvСтресс – это не просто состояние ума. Это то, что может создать хаос в вашем теле. Эксперты говорят, что физическое недомогание часто может сигнализировать о плохом психическом состоянии. «Часто наше тело пытается общаться с нами, когда мы находимся не в лучшем состоянии и не замечаем этого», – рассказала Вейл Райт, старший директор по инновациям в области здравоохранения Американской психологической ассоциации изданиюUSA Today.
Когда вы испытываете повышенный уровень стресса, организм выделяет гормоны кортизол и адреналин. Это подготавливает тело к борьбе или бегству, нашей эволюционной реакции на угрозу – «бей/беги».