Психолог дала советы по возвращению в офис после удалёнки
russian.rt.comКлинический психолог, нейропсихолог, детский и семейный консультант Александра Кондрахина дала советы по возвращению в офис после удалёнки.«Нервная система и лимбическая система, от которых зависит наше настроение, любят порядок.
Значит, необходимо постепенно перестраивать изоляционный график под реальный график офисной работы», — заявила она в беседе с ФАН.По её словам, если человек вставал на работу в 07:00, а при дистанционном варианте — в 08:00, то теперь можно начинать просыпаться при помощи будильника, сдвигая время пробуждения каждый день на 10—15 минут.В первый день выхода в офис Кондрахина советует прийти чуть раньше, хотя бы на 10 минут, чтобы спокойно оглядеть пространство, своё рабочее место, дать себе установку на успешное.