Простые упражнения для йоги: топ-5 упражнений для домашних занятий
skuke.netЙога – это универсальное занятие для душевного спокойствия и гармонии тела. Стоит добавить такую практику в свой ежедневный распорядок дня, чтобы избавиться от постоянного чувства усталости и стресса, а заодно и вернуть тонус своему телу.Несложная йога для начинающих Необходимо медленно и умеренно дышать.
Не спеши менять позиции в процессе выполнения упражнений.Ведь это растяжка и расслабление всего тела, этим и славится йога. Простые упражнения должны плавно перетекать из одного в другое, без резких движений.