Простое упражнение «Кулачок» поможет нормализовать давление и улучшить состояние сосудов
skuke.netЧитайте также: Как с помощью обыкновенного полотенца снизить давление?Кроме этого, «кулачок» ещё укрепляет и развивает связки костей, что является неплохой профилактикой артрита.Делать его следует по принципу «сжать-расслабить».Всё предельно просто.
Если проблемы с давлением Вам знакомы не понаслышке, то делайте это упражнение дважды. Первый раз утром, как только проснётесь, и второй – вечером, непосредственно перед сном.Читайте также: 3 простых упражнения для улучшения мозгового кровообращенияПорядок выполнения упражнения для женщин и мужчин разный.Мужчины начинают его выполнять с левой руки, женщины наоборот – с правой.