Простое упражнение на шею, которое можно выполнять где угодно: видеоинструкция
24tv.uaКак уверяет реабилитолог, упражнения на шею удивляют своей простотой и эффективностью. А еще их легко делать в офисе, в машине и где угодно!
И еще Как расслабить спину после трудового дня: комплекс для тех, у кого сидячая работа Повторяйте эти движения 10 – 12 раз по 15 секунд на каждый, – советует Ледень.