5 простых изменений в жизни, которые помогут нарастить мышечную массу
Если твоя задача – нарастить мышечную массу, то ты должен знать, что для этого недостаточно таскать "железо". Есть еще ряд факторов, которые могут тормозить этот процесс.
И мы знаем, как с этим справиться. Это интересно Больше не значит лучше: 3 преимущества легких тренировок Конечно же, спать до обеда – не лучшая идея.