Правильный режим питания
skuke.netПредлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:С 5 до 7 утра время кишечника.Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду.
Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля).Т.е., бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко).