Повышенная физическая активность может спровоцировать набор лишнего веса
inforeactor.ruМышечную массу следует поддерживать с помощью укрепляющих упражнений. Кроме того, для эффективного похудения важно укладываться в норму калорий.
Однако для некоторых людей, которые стремятся к похудению, изнурительные нагрузки напротив противопоказаны. Так, занятия спортом, превышающие 150 минут в неделю, способны привести к набору веса из-за повышения аппетита, сообщает журнал Science.